Kreatin Vergleich 2019 – Infos & Empfehlungen

Du möchtest Muskeln aufbauen oder Abnehmen? Um dein Ziel schneller zu erreichen möchtest du Kreatin neben deiner Nahrung supplementieren? Dann bist du hier genau richtig!

Wir von kreatin-vergleich.de geben dir Empfehlungen und stellen dir einzelne Produkte detailliert vor. Hinzu kommen Ratgeber-Artikel und viele Informationen rund um Fitness und Ernährung. Unabhängigkeit und Übersichtlichkeit ist uns dabei sehr wichtig!

Profitiere auch du von unserem Fachwissen.

Wonach suchst du?

Unsere Empfehlungen

Unsere Empfehlungen für das beste Kreatin zeichnen sich durch eine hohe Reinheit und günstige Preise aus. Wir haben bei der Auswahl dieser Produkte auf eine hochwertige Qualität geachtet. Du findest hier also die TOP-Produkte

Wie wird Kreatin zu sich genommen?

Es kann sowohl in Form von Pulver, als auch in Kapseln zu sich genommen werden. Welche Form sich für dich besser eignet musst du selbst entscheiden. Wir haben dir hier die TOP-3 Produkte der jeweiligen Kategorie aufgelistet.

Pulver – Top 3

Anmerkung

Bei Kre-Alkalyn Produkten wie dem EFX Kre Alkalyn Pro und dem Olimp Kre-Alkalyn 2500 benötigt man weniger Kapseln pro Tag. Daher die kleinere Füllmenge.

Kapseln – Top 3

Was ist Kreatin?

Kreatin ist eine natürlich vorkommende Körpersubstanz. Sie kann vom Körper selbst synthetisiert oder durch die Nahrung aufgenommen werden. Abgeleitet ist es von dem griechischen Wort für Fleisch „creas“. Wie der Name also schon sagt, kommt es hauptsächlich in Fleischprodukten vor. Ein durchschnittlicher Mann mit einer Masse von 75 Kg hat ca. 120-150gr Kreatin im Körper. Dieses lagert vorwiegend in der Skelettmuskelmasse, dem Herzmuskel und überraschenderweise auch im Gehirn.

Dem Körper ist es zwar möglich Kreatin selbst zu synthetisieren. Die Menge reicht dabei aber nicht aus, um davon zusätzlich profitieren zu können.

Daher sollte dem Körper Kreatin Monohydrat extern zugeführt werden, um eine Leistungssteigernde Wirkung zu erzielen.

Anwendung findet es vor allem im Hobby-, Amateur- und Profisport. Viele Sportler vertrauen auf die bekannten positiven und bewiesen bewiesenen Effekte dieses Nahrungsergänzungsmittels. Nutze auch du die Vorteile von Kreatin und steigere deine Leistungen kontinuierlich.

Was bringt Kreatin?

Kreatin ist am Energietransport des Körpers beteiligt. Eine zusätzliche externe Zuführung führt dabei zu einer Vielzahl von Verbesserungen und Vorteilen. Gleichzeitig sind bei einer Supplementierung keine Nennenswerten Nebenwirkungen bekannt. Es kann als leistungssteigerndes, natürliches und nebenwirkungsfreies Nahrungsergänzungsmittel beschrieben werden, von dessen Wirkung bereits viele Menschen profitiert haben.

Kreatin wurde von der ISSN (International Society of Sports Nutrition) zum effektivsten Nahrungsergänzungsmittel gekürt, das frei auf dem Markt erhältlich ist.

Im Vergleich zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln ist Kreatin sehr günstig. Die bereits wissenschaftliche bewiesene Wirkung, macht es daher zu dem Supplement mit einem sehr guten Preis-Leistungsverhältnis.

Was bewirkt es?

Kreatin bringt eine Vielzahl an Vorteilen mit, die wir dir hier einmal kurz Auflisten möchten. Neben den Aufgelisteten Vorteilen kann Kreatin aber noch weitaus mehr!

  • Erhöhung der Muskelmasse
  • Fördert die Muskelbildung
  • Erhöhung der fettfreien Magermasse (Lean Body Maß)
  • Verbessert die Schnellkraft und Maximalkraft
  • Verbesserte Leistung während maximaler Intensität
  • Fördert und Verbessert die Regeneration
  • Verbessert die Ausdauer

Effekte und Wirkungsweisen können dabei unterschiedlich groß ausfallen. Dabei spielen verschiedene Faktoren eine Rolle. Regelmäßiges Training und eine ausgewogene Ernährung sind dabei eine Grundvoraussetzung.

Mehr Informationen findest du HIER

Wer kann von der Einnahme profitieren?

Die verschiedensten Gruppen von Personen, ob Sportler oder nicht, können von der Einnahme profitieren. Wir wollen unseren Anteil dazu beitragen es gesellschaftsfähig zu machen!

  • Kraftsportler
  • Bodybuilder
  • Sportler im allgemeinen (Hobby-, Amateur- und Profisportler)
  • Menschen im fortgeschrittenen Alter
  • Menschen mit niedrigen Kreatin-Spiegel (Vegetarier, Veganer usw.)

Nebenwirkungen

Im Bereich der Kreatin Forschung gibt es bereits eine Vielzahl an Studien zu diesem Thema. Bislang sind bei keiner Studie irgendwelche signifikanten Nebenwirkungen aufgetreten. Dabei sollte aber auf eine hohe Reinheit von mindestens 99,95% geachtet werden. Nur dann kann es als nebenwirkungsfrei bezeichnet werden.

Weiter Informationen findest du in unserem Bericht über Kreatin Nebenwirkungen.

Wie finden wir unser Bestes Kreatin?

Qualität

Die Qualität des Produktes hängt dabei von einigen Faktoren ab. Neben der Reinheit des Kreatins und der Herstellung, nehmen wir hier auch Rücksicht auf den Herstellungsort. Vor allem Produkte „Made in Germany“ weisen eine hohe Reinheit auf und können daher in Punkto Produktqualität mehr punkten, als andere Produkte.

Natürlich bestätigen auch hier Ausnahmen die Regel. Daher gehen wir in unseren Einzelbeschreibungen näher auf die Qualitätsmerkmale der Produkte ein. Natürlich spielt bei der Qualität auch die Löslichkeit des Pulvers eine Rolle.

Wirksamkeit

Eines der wichtigsten Apsekte ist die Wirksamkeit. Ein Kreatin, das seine keine Wirkung hat oder nur schlecht wirkt, erfüllt den Grund des Kaufes nicht. Daher sollte eine entsprechende Wirkung vorhanden sein.

Preis

Ein weiterer Punkt, wie wir unser bestes Kreatin bestimmen, ist über den Preis. Natürlich ist hier nicht die Devise je günstiger desto besser. Sondern ein gutes Preis-Leistungsverhältnis ist entscheidend.

Hierbei gehen wir aber nicht nur auf den Preis der einzelnen Verpackung ein, sondern zeigen dir auch einen Portionspreis und den Preis pro 100gr an. Denn häufig „schummeln“ Hersteller bei den Verpackungen, dadurch kommt ein falsches Preis-Leistungsverhältnis beim Verbraucher zu stande. Wir decken dies auf!

Geschmack

Da viele der Kreatin Monohydrat Produkte geschmacklos sind, ist dieser Faktor nicht so tragend. Dennoch weisen wir dich auf verschiedene Geschmacksrichtungen hin.

Verpackung

Ein weiterer Faktor, wie wir unser bestes Kreatin finden, ist die Verpackung. Diese sollte es möglich machen, das Produkt trocken zu lagern. Ebenso sollte sie stabil und wiederverschließbar sein. Auf Designaspekte gehen wir bei der Verpackung weniger ein.

Und hier eine gute Zusammenfassung des Wirkung und Unterschiede von Kreatin

Ich interessiere mich für

zum Seitenanfang springen ^

Letzte Aktualisierung am 2024-11-20 at 23:26 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API